作者：老林，写于腊月二十三，灶王爷上天前

先说一句大白话：属猪的朋友今年身体不算“高危”，但也不算“无忧无虑”。乙巳蛇年，太岁巳火和亥水本就相冲，水火不相容，动静之间最易出小问题。冲也象征“动”，要是动得对，就能把病气冲走；动得不对，就把旧患冲出来。今年健康的重要在于“如何动”。

一、先看体质底子
属猪之人，地支亥水，自带一点“湿寒”体质。平常非常容易手脚冰冷、舌苔厚、爱犯困，到了蛇年，巳火一烤，湿寒被蒸腾，外表看是“火力足了”，实际上是“外热内寒”。夏天怕空调，冬天又怕暖气，一冷一热，最易中招的是呼吸系统和泌尿系统。
老林的阅历：每一年立春后，属猪的朋友最易犯咳嗽、尿频、腰酸。今年特别要防备“上热下寒”——喉咙痛的肚子却咕噜叫、拉肚子。别一味喝凉茶，越喝越虚。

二、分年龄阶段提示
1. 24、36、48岁的“本命偏冲”
这三个岁数，亥水被巳火冲得最猛。24岁刚入职业，熬夜多，今年要防偏头痛、眼压高；36岁上有老下有小，心态波动大，留意血压、心脏早搏；48岁肾气开始走下坡路，夜尿多、关节响，体检别省泌尿系B超和骨密度。
2. 60岁上述的老猪
巳火带“刃”，老年人家最怕跌跤。今年地滑、浴室滑、楼梯滑，摔一次可能卧床半年。把家中拖鞋全换成防滑底，浴室装扶手，别嫌难看。老寒腿遇到倒春寒，疼得失眠，可提前贴三伏贴，别等疼得走不动才想起中医。

三、四季健康日历
春（2-4月）：木火旺，肝火升。属猪的人非常容易眼红、口苦、睡不安稳。老法子——晚上十一点前睡，睡前热水泡脚放一勺盐，引火下行。
夏（5-7月）：火最盛，汗出多，心脏负载大。别贪凉，冰西瓜、冰啤酒要限量。推荐一道小方：绿豆30克、荷叶5克、陈皮3克，煮水当茶喝，清心火又不伤脾。
秋（8-10月）：金来克木，肺金得令。往年秋天仅仅是干咳，今年可能咳到肋骨疼。早点把川贝炖梨提上日程，抽烟的朋友最佳趁现在戒，肺早已给你发警告。
冬（11-翌年1月）：水归旺地，寒邪回头。腰部、膝盖是重灾区。每周两次艾灸命门、肾俞，每当15分钟，胜过贴十张暖宝宝。

四、心态是最重病灶
属猪之人，外表淳厚，实际上心中戏多。蛇年驿马星动，工作、住所、人际交往关系都在变，最怕“想过多、动太少”。老林看过一个案例：一位做电商的属猪姑娘，去年双11忙到胃出血，今年一开年又担忧裁员，整晚失眠，结果月经直接停了三个月。
药方不苦：每天走路八千步，走到微微出汗即可；周末去郊区看花，别带手机；着实忧虑，把烦恼事写在纸上，撕掉冲马桶，眼不见心不烦。

五、小病不治，重病难医
今年有三类小症状最易被忽略，拖成住院：
1. 牙龈出血——多数人以为是“上火”，实际上是各种维生素C欠缺，拖久了成牙周炎，牙齿一颗颗松。
2. 夜尿两次上述——别以为“年龄大了”，也许是前列腺或血糖在报警。
3. 饭后胀——属猪的人脾胃本就弱，今年木火攻土，胃食管反流高发，早点做胃镜，别等烧心烧到失眠。

六、助运小伎俩
1. 颜色：黑色、墨绿色衣物可助水气，平稳火势；少穿大面积正红。
2. 方位：床头朝北或西北，绕开东南太岁方。
3. 小物：随身带一小瓶淡盐水，口干时抿一口，既补水又降火。
4. 忌口：蛇年少吃蛇、鳝、辛辣火锅，以形补形反倒引动血热。

七、一句收束
属猪的朋友，今年身体如同一条河：河道被太岁冲得有点歪，但要是及时清淤、加固堤岸，洪水也能变活水。记住一句话——“小病当大敌，重病化小敌”，该查就查，该睡就睡，别等身体报警才想起心疼自己。

腊月二十三，灶王爷要上天汇报，老林也替他多说一句：属猪之人，今年多疼自己一点，灶王爷自然在玉帝眼前替你多美言几句。